臨汾新聞網訊 青春的旅程中，困惑與迷茫時常相伴，學業壓力、人際交往、自我認知等問題如同迷霧，悄然籠罩著青少年的心靈。為踐行三個“十小事”，呵護青少年的心靈成長，7月6日，團省委12355青少年服務臺、市護苗愛心志愿服務隊、堯都區水塔街道陽光社區聯合舉辦青少年心理健康公益課堂，為青少年的心理健康成長注入溫暖力量。
課堂上，團省委12355青少年服務臺講師以“認識情緒，擁抱更好的自己”為主題，通過趣味游戲、繪制情緒波浪線等方法，將抽象的心理健康知識轉化為通俗易懂的生活實例。從如何識別焦慮、抑郁等常見情緒，到講解青春期心理變化的特點，再到分享實用的壓力調節方法，講師循序漸進地引導同學們探索心靈世界。
在互動環節，講師鼓勵同學們積極走上臺，勇敢分享自己在生活中遇到的心理困擾和情緒波動情況。“最近媽媽給我報了許多輔導班，我壓力特別大。”“考得不好，心情特別糟糕!”“今天因為自己拖拉，被媽媽說了一頓。”……同學們大膽說出自己的情緒后，講師耐心地為他們講解釋放壓力的方式，讓同學們緊鎖的眉頭漸漸舒展開來。
為了讓同學們更直觀地感受心理健康的重要性，課堂上還設置了心理健康小游戲環節。在“情緒傳遞”游戲中，同學們分成小組，通過肢體語言和表情傳遞不同的情緒，讓大家在歡樂中了解情緒的表達方式和影響。原本略顯拘謹的同學也在輕松氛圍中敞開心扉，大膽分享感受。初一學生姜心奕受益匪淺地說：“這堂課不僅讓我學到了許多心理健康知識，也讓我認識到在生活中需要許多心理健康知識輔助我們更好地學習和生活。尤其是老師幫助我們認識到自己的心理問題，教會我們如何調節情緒，收獲特別大。”
“我們一直致力于為青少年提供專業的心理健康服務。此次與陽光社區合作舉辦公益課堂，是希望通過走進社區，讓更多的青少年和家長了解心理健康知識，提高心理健康意識。”團省委12355青少年服務臺講師程聯桃表示，“今后，我們將充分發揮自身的專業優勢，聯合更多的社會力量，開展系列心理健康服務活動，為青少年的心理健康保駕護航。”
此次青少年心理健康公益課堂不僅為青少年帶來了實用的心理健康知識和有效的應對方法，更營造了關注青少年心理健康的良好氛圍，讓三個“十小事”走深走實，讓越來越多的青少年擁有健康、陽光的心態，在成長的道路上綻放出屬于自己的光彩。
記者 閆 璟
責任編輯：暢任杰
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