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新的教育理念倡導“健康第一”，以學生發展為中心，重視學生的主體地位。但由于經濟條件的限制，學校器材短缺，體育課堂除了本能的跑、跳內容外，其他內容幾乎無法正常開課。長時間單一枯燥的跑、跳練習，學生在課堂上的表現逐漸“身順愿違”，日久便產生了不喜歡體育課的情緒，課堂沒有了生氣，就更談不上學生的發展了，要活躍課堂氣氛，讓學生真正成為課堂的主人，就要利用一切可利用的東西，自制器材，豐富課堂內容，沙包就是我最新的嘗試。現在沙包已成為學生喜愛的器材，體育課也變得有聲有色了。
第一，形式多樣的沙包，得來全不費功夫。
沙包的原材料來源廣泛，幾塊廢舊的布就可以縫制成一個沙包袋，再填上幾把沙子或玉米谷子等就可以做成一個完整的沙包。還有更簡單的用舊衣服的口袋裝上填充物扎緊袋口，就制成了一個簡易沙包。通過我的動員，學生們利用假日做成了各種沙包，已成為我們課堂上的主要器材。
第二，沙包的多種花樣玩法，充分發揮了學生的積極性和創造性。
通過一段時間的實踐，小小的沙包，學生玩出了花樣。最常規的玩法是踢，可以單腳踢，也可以雙腳踢；可以比誰踢得多，也可以比誰踢得遠。還可以投擲，可以擲遠，也可以擲準、拋接，兩只手或一只手同時拋接幾個沙包。還有高空拋接、頂著沙包跑、夾著沙包走、跳等運動方式。同學們還利用沙包編創了許多競賽性的游戲。例如跑城：從一點出發向外圍螺旋式畫出迷城，入口和出口在同一個地方，游戲者從入口繞城中的路進入城中心再原路返回，中佇不被沙包擊中為成功，擊中者淘汰出城。游戲在兩組同學之間進行。一組城中躲閃進出，另一組在城外用沙包進行攻擊，最后以各組成功人數的多少定勝負。還有打沙包、踢飛腳等游戲，都是兩組同學之間進行比賽的游戲。游 戲過程中同學們歡呼雀躍、互相配合、共同謀劃，都希望自己的小組獲勝，并且在游戲過程中各方面身體素質都得到了提升。小小的沙包使我們的課堂沸騰了，最不想運動的文科班同學活動起來幾乎忘了下課。曾經點名督促的許芳芳等同學成了游戲編創的帶頭人。
第三，沙包成了我們多項技術學習和練習的輔助器材。
許多專項技術學習的初級階段，都是徒手或借助難度較低的器械進行了練習。沙包也成了我們各項技術學習和練習的輔助練習器材。
例如：擲鉛球技術的學習，如果第一節課就讓學生用鉛球進行練習，同學們會因為鉛球的沉重使動作變形，也會因為試投成績的不理想而失去信心。我們先改用持沙包進行練習，再逐步過度到鉛球的規范動作，就可以增強學生的信心。還有擲準、擲遠技術的學練都可以用沙 包作輔助練習。
第四，沙包運動對學生身體健康起到了很大的作用。
形式多樣的沙包運動，可以強筋健骨、靈活關節、發達肌肉。同時對臟腑也有一定的強化作用，它還可以提高感官的靈敏性，加強人的四肢協調能力和視覺的敏捷。
很多體育項目是不受運動場地和器材限制的，只要我們注意身邊的生活，用心去挖掘，許多廢舊的東西都是可以用來豐富我們的活動內容，活躍我們的課堂氣氛，提升學生的身體素質。(汾西縣第三中學 賈富紅)

  【責任編輯： 魏中夏】