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隨著全民健身潮的掀起，越來越多的市民參與了不同形式的健身活動，尤其是老年人，他們自信、熱情，成了健身隊伍中一支重要的組成軍。每天早晚，城區(qū)各大公園、廣場都可看到老年人們組成的健身隊伍。
在我市迎賓大道的迎賓園，每天7時準(zhǔn)時聚集著一支隊伍，路過的行人不時駐足停留觀看，他們或練拳，或舞劍，或舞扇，個個精氣神兒十足。

共同愛好 齊聚健身地

7月8日6點(diǎn)半，記者來到迎賓園，感受他們的健身熱情。很遠(yuǎn)就看到不少成員在做著熱身運(yùn)動。隨著成員的陸續(xù)到齊，在一位老者的帶領(lǐng)下開始鍛煉起來。“姑娘，之前沒見過你們，也是來健身嗎？年輕人是該多鍛煉鍛煉。”老者笑著說。
在優(yōu)美的樂符跳動下，他們整齊地挪動輕盈的步伐，一會扭起腰身，一會擺起雙臂，一會成雄鷹展翅，練起了太極拳。記者發(fā)現(xiàn)，原本駐足停留的人們，被他們的氣氛感染的“舞動”起來。
“我們也該參加些健身項目了，自從畢業(yè)后就懶得不動了。看著他們健身鍛煉，我們還有什么原因賴床……”一名20歲出頭的小伙自愧不如地對同伴說道。

傾心“傳授” 帶動健身潮

太極拳“訓(xùn)練”結(jié)束后，記者對部分成員進(jìn)行了采訪。成員劉清亮對記者說，領(lǐng)隊的老者是他們這支隊伍的“免費(fèi)教練”，帶領(lǐng)他們學(xué)習(xí)已經(jīng)很久了，教會了一批又一批成員。
“他是我們的‘領(lǐng)導(dǎo)’，都是他我們才堅持下來的。”在崔金萍的介紹下，記者了解到，那位被稱為“領(lǐng)導(dǎo)”的老者名叫李福林，年近七旬。原來，李福林退休后，便把健身的舞臺從單位搬到小區(qū)，每天堅持鍛煉，感染了不少小區(qū)居民。“我之前還經(jīng)常去師大鍛煉，不斷找相同愛好者交流、切磋。”李福林對記者說，后來因為“拜師學(xué)藝”的人太多，為了感染更多的人，他們將訓(xùn)練基地轉(zhuǎn)移到了迎賓園。
慢慢地，越來越多的人跟在李福林的背后悄悄“偷師”，而李福林也樂此不疲，根據(jù)每個人身體狀況不同，因材施教”，免費(fèi)為大家提供運(yùn)動“套餐”。
然而，這個“領(lǐng)導(dǎo)”當(dāng)?shù)囊稽c(diǎn)也不輕松，記者在采訪中了解到，每教大家一段新的動作前，李福林都要認(rèn)真地“備課”。“有的老人學(xué)得慢，就像我吧，學(xué)得慢忘得快，一個動作要學(xué)十幾遍，他都不厭其煩，直到我們掌握為止。”75歲的梁大爺對記者說。

“家”有領(lǐng)導(dǎo) 快樂在一起

記者發(fā)現(xiàn)，前來鍛煉的人以老人居多，在和他們交流中才知道，當(dāng)老年人退休離開了夜以繼日的工作崗位，很容易有失落感。所以，在這種情況下就要走出家庭，學(xué)習(xí)新東西。“時刻保持一顆好奇心，擁有一個好的心態(tài)，有助于延緩衰老、強(qiáng)身健體，這是健康長壽的一大秘訣。”一談到健身養(yǎng)生，李福林總有說不完的健康經(jīng)。
“和大家在一起我很開心，有說有笑大家伙兒一起樂。”李福林說，在這個小集體中，他很樂意做力所能及的事為大家服務(wù)，也希望更多的人加入到健身隊伍中，與大家一起運(yùn)動，一起健康，一起快樂。同時，大家有什么困難、煩惱都能一起解決。
  在我市某單位工作多年的周先生，現(xiàn)在退居二線后基本每早跑步前來鍛煉。“兩個月前路過這里，看到大家在練太極，我就參與進(jìn)去溜了一圈。沒想到，自己有了新動力，現(xiàn)在每天早晨一到點(diǎn)就起來了。等我正式退休后，我便會正式學(xué)習(xí)。”周先生說道。

(記者 亢亞莉 梁娟)