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臨汾新聞網訊（記者 張瑩超）距離高考還有大約一個月時間，高考考生已經蓄勢待發，考生家長也在期盼中焦慮萬分。在最后的復習沖刺階段，如何才能避免情緒的起伏變化，以更好的心態去復習，如何使同學們能以飽滿的精神狀態投入復習當中，取得更好成績。就考生和家長們關注的問題，５月１日，記者采訪了我市聯招教育咨詢中心的教育專家劉繼宏，共同幫助考生做好最后的沖刺復習。
對于學生最后復習中存在一些盲目性，導致學生的心理起伏比較大。劉繼宏老師告誡高三學生：“要有積極的自信心態”。自信是成功之母。只有具備積極的自信心態，才能在學習中最大限度地開發出人人都具備的巨大潛能，創造出學業和人生的巨大輝煌。相信自己能夠成功，這是復習應考取得佳績的強大內因，這是產生強大動力的根本保證。
只有相信自己能夠成功，才能面對高考、迎接挑戰，取得成功。
對于有的考生認為應該抓好最后的寶貴時間，多看書、多做題，這樣才能爭取多得幾分。劉繼宏老師說，考試心態直接關系到考試成績，要把平時考試當作高考，把高考當作平時考試。因此在走上高考考場時，才能夠保持情緒穩定，心情愉快。
“距高考一個月時，決定成績的關鍵因素已不是復習的時間和做題的數量，而是能否保持一個良好的心態。”劉繼宏老師解釋，高考既是知識的競爭，也是心理素質的較量。尤其是到了最后的沖刺階段，知識框架基本上已經定型。知識從基礎轉向綜合，能力從識記理解轉向靈活運用。由于擔心復習不好而產生種種焦慮，整天處于一種緊張狀態，降低了學習效率。
對于考生心理存在的憂慮和焦急，劉繼宏勸誡各位考生，在考前的復習時間，都必須具備臨戰不慌、沉著冷靜、經得起挫折考驗、超越自我的平常心態，越臨近高考越臨陣不亂，嚴格按照自己的計劃去復習，不要因別人如何或遇到什么挫折而打亂自己的復習計劃，從戰略上藐視高考，不要考慮高考以外的事情，如：“考不好對不起父母”、“高考決定自己的命運”等，并從一次次定時訓練中，細心體驗消除考場緊張焦慮的方法，培養高考取勝的一顆平常心。
劉繼宏提醒廣大高考考生，要做到每天都要有很好的學習狀態：“考生在保持一顆平常心的同時，還應該保持高昂的學習態度，給自己加油、鼓勵、喝彩，碰到難題時不能泄氣，這樣才能保證高效率的復習，取得高考的成功。”

  【責任編輯： 高卓然】