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秋后飲食 切忌貪涼

2014-08-28 20:35:51 來源:臨汾新聞網

臨汾新聞網訊(記者 潘華玲 實習生 梁麗)民間有“啃秋”的習俗,不少市民趁此時節,買來西瓜全家“啃秋”,但過量貪吃西瓜,反而可能“啃”掉健康,近日醫院門診腹瀉、發燒的市民明顯增多,不少人就是因為貪食西瓜等性寒涼的水果引起的。

“天涼之后,西瓜就不好吃了,價格也貴,干脆就不買了。”一些市民表示。

“現如今處暑已經過了,秋寒也逐漸上來了,但還沒有特別涼,這時候不論西瓜或香瓜等,都不能肆意多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。”解放西路長城門診部劉醫生說,從中醫角度來看,西瓜是夏季時令水果,屬于寒性食物,隨著氣溫的降低,陽氣也漸趨衰弱,而陰氣則越發彌漫,這時候人的腸胃功能比較虛弱,西瓜易使人脾陽受損,易引發消化功能紊亂,諸如腹瀉等不良反應。

不過劉醫生還表示,并非所有人秋季吃瓜都會腹瀉,這和人的體質有關,有人陰虛,有人陽虛,一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質。最近這段時間雖然入秋,但天氣還是很熱,很多人放松警惕依舊毫無顧忌地吃西瓜等寒性水果,引發腹瀉的也不在少數。再過段時間等天涼了,大家注意飲食之后,這種情況又會有所好轉。”劉醫生提醒市民,在初秋仍需要注意飲食,切忌貪涼,因為陽氣偏弱,要防止陽氣進一步損害。建議市民多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵御“秋燥”。

 

責任編輯:秦芳媛

 
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