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臨汾新聞網訊(記者 祁欣)隨著天氣逐漸轉冷，眾多健身愛好者將健身活動由室外轉移到了室內，瑜伽、健美操、動感單車、臺球等項目深受大家喜愛，這些健身活動為冬季增添了別樣的樂趣。

近日，記者在鼓樓東大街的一家健身中心看到，健身氛圍十分濃厚。據該健身中心負責人介紹，入冬以來，前來鍛煉的市民有所增加，偶爾也會出現爆場的情況。此外，記者在其他的瑜伽會所了解到，現階段前來辦卡練習瑜伽的會員也比其他季節多了近兩成。

記者在采訪中了解到，相對于球類運動，除臺球運動場地還多些外，羽毛球、乒乓球等運動場地卻很難找到。以乒乓球運動為例，市民想要在冬天練習乒乓球實屬不易。據市民辛宇表示：想在臨汾打乒乓球除了學校等場所外，實在是找不到運動場地。好不容易在一家俱樂部找到了乒乓球場地，其收費更讓人膛目結舌，25元/時的收費標準實在是貴得離譜。想要玩得盡興最少也得3個小時，這樣下來每次玩兵乓球的費用需要近百元。”這樣高額的消費使得很多喜愛乒乓球運動的人只好放棄鍛煉。因此，辛宇建議，希望市區內能夠建設室內體育場所完善運動設施，滿足市民的鍛煉需求。一些收費場所，應該適當降低收費標準。

那么，對于室內運動，市民健身時需要注意什么呢?專業健身教練郭女士提醒廣大健身愛好者，冬季天氣寒冷，體質相對較弱的健身者應以室內鍛煉為宜，而且時間最好選擇在每天下午。因為下午人體各方面的機能均處于較高的水平，比較適合鍛煉身體。此外，冬季健身時還要保持適當的強度和頻率，做到科學、合理、有規律，每周鍛煉3次左右效果為宜。