臨汾新聞網訊 進入秋季以來，天氣多變且晝夜溫差大，不少人的腸胃開始“鬧脾氣”。那么，我們該如何從“腸”計議、捍“胃”健康?9月15日下午，記者就此采訪了市中心醫院消化內科副主任范彩霞。
“從夏天的高熱酷暑，到秋天的氣溫驟降，再加上冷空氣活動頻繁，人體血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，從而影響胃腸道功能。”范彩霞首先介紹了胃腸疾病在秋季高發的原因，“人體免疫系統也因此受到壓力，如果免疫系統超載，平衡被打破，就會影響消化系統的健康。”
同時，秋季也是收獲的季節，蔬菜、水果、海鮮等食品供應極為豐富，加之民間素有“貼秋膘”的說法，每逢節假日，親朋好友聚會，有時難免會暴飲暴食，攝入食物過多或膳食結構不均衡從而加重胃腸負擔，引起胃腸功能紊亂。
范彩霞說，人的胃腸功能經盛夏“消磨”，到秋季處于一年四季中的低谷期。這個時期，一定要注意防范原有胃腸疾病復發，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。若潰瘍復發嚴重，會導致出血、危及生命，所以一旦復發要及時就診。
正所謂“病從口入”，秋季需警惕細菌、病毒、變質食品、暴飲暴食等引起的急性胃腸炎、腹瀉等。如果表現為發燒、腹痛、腹瀉的患者，需及時到醫院就醫。如果單純腹瀉，腹瀉次數不多，肚子無明顯疼痛感者，可先留意觀察。
另外要注意，此時雖正值螃蟹上市的季節，但螃蟹性涼、不宜多吃，以免胃腸吃不消。吃蟹重在“新鮮”，若誤食存放時間過久的死蟹，有可能出現中毒反應，或是引起急性的胃腸功能紊亂，甚至有生命危險。這樣的例子在臨床中并不鮮見，愛吃蟹的人群要格外留心。
“我們的胃腸道在秋季較為脆弱，這個時期更要養好胃、治未病。”范彩霞建議，“不要刻意追求‘秋凍’，根據早晚溫差適時加件薄外套，晚上睡覺時蓋好肚子，有慢性疾病的患者一定要做好保暖工作。不要暴飲暴食，要‘邁開腿，管住嘴’，不吃不干凈的食物，不吃在冰箱里放置過久的食物。不要‘燥’秋要‘潤’秋，宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人群食用。”
胃腸健康不僅關乎身體健康，也關系到心理健康和免疫功能。讓我們愛護好自己的腸胃，給健康加分。
記者 李 靜
責任編輯：暢任杰
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