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    你是否有這樣的經歷，本來有成堆的工作要做，但還是會不停地看手機；打開電腦準備工作時，卻要先瀏覽一遍網頁，結果工作拖到最后才干。現代人將這種行為稱為“拖延癥”，有人認為這只是一種壞習慣，而有些人則認為這是一種心理疾病，那么辦事拖拉究竟是不是心理疾病呢？近日，記者隨機采訪了幾位市民，并就該問題咨詢了心理專家。

    “拖延癥”百態不自知

    翟敏在一家廣告公司負責文案策劃，在工作當中，她的“拖延癥”很嚴重。“平時要寫很多廣告文案，坐在電腦前，不是看手機，就是看網頁，但就是不想寫東西，就這么一直拖著，一直拖到領導催促時才會寫出來。雖然覺得自己對待工作的這種態度不好，可這一拖再拖的毛病還是改不了。”翟敏說。

    對于拖延癥，大二學生李倩雯認為這只是一個壞習慣而已，并不是心理疾病。

    “我很多時候也有拖延的毛病，對于老師布置的課后作業，回到寢室后，要么是吃東西，要么和室友聊天，等到要交作業的那天才發現還沒完成。雖然很多時候拖延之后就后悔，但是下次還會犯，這種狀況在同學中也不少見，大家都互相開玩笑說是患了‘懶癌’。”李倩雯表示，對于這種壞習慣，只要大家愿意改正，還是可以克服的。

    改變做法從心開始

    那么，拖延癥”到底是不是心理問題呢？臨汾心理咨詢中心首席咨詢師段惠萍表示，雖然不能稱之為心理疾病，但是卻有嚴重的影響。“拖延是一種變相逃避，是一種不好的習慣，這是一種比較普遍的現象，但無形之間也會給自己增加壓力。

    有些需要解決的事情，一直沒有處理，那么它就會作為一種壓力一直存在，直到這件事情被解決。作為一種影響，會對你的內在產生各方面不同的沖擊，雖然表面上看不出來，但在你的心理上還是有很大的壓力。”段惠萍介紹，很多人覺得拖延癥就是習慣的問題，實際上它雖然不能算病，也不能任其發展。反復長期拖延會影響情緒，如因任務失敗產生強烈的負罪感和自我否定，伴生出焦慮、抑郁等心理疾病，還可能會破壞團隊協作和人際關系，影響自己的人際交往。

    對于如何改善，段惠萍表示，現代社會人們的安全感普遍較低，工作越多、壓力越大也越容易拖拉。將一切會影響工作或學習效率的東西統統關掉，全心全力去做一件事，效率必然大增。（潘華玲）