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飲食綜合征。每到過年，人人都“忙年”，為了應(yīng)酬，不知疲倦。很多人夜以繼日地歷經(jīng)“四多一少”（吃得多，喝得多，抽得多，睡得多，動(dòng)得少）后，變得飲食無度，起居無常，正常的生物鐘被完全打亂。節(jié)日期間，雞、鴨、魚、肉，各類糖果甜點(diǎn)的攝入量都比平時(shí)明顯增多，特別是油炸食品和煙酒成為“節(jié)日大餐”中不可或缺的一部分。殊不知，一面是豐富的春節(jié)盛宴，一面是中老年人健康的隱患。由于不平衡的膳食，致使很多人胃腸負(fù)擔(dān)過重，引起腹脹、消化不良、腹瀉等飲食綜合征。據(jù)了解，春節(jié)期間，我市醫(yī)院看急診的患者中，患胃腸道急癥的患者占就診人數(shù)的半數(shù)以上，大多是因節(jié)日期間暴飲暴食而引起的不良癥狀。
疲勞綜合征。節(jié)日期間，全家團(tuán)聚、品嘗佳肴，盡享天倫之樂。家中的入廚者往往在廚房里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，精神和體力長時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，有的甚至出現(xiàn)腰酸背痛、全身乏力、不思飲食等癥狀。家住市區(qū)五一路的張阿姨就自我調(diào)侃說：“過年對我來說就是快樂并痛著?！毙⊥跗綍r(shí)工作比較忙，好不容易盼到了春節(jié)長假，終于有時(shí)間和朋友們歡聚娛樂，接連幾天的聚餐、唱KTV、打牌，著實(shí)讓他痛快了一把，但由于游樂過度、應(yīng)酬過多，也使得小王在節(jié)后工作中出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、睡眠紊亂等癥狀?，F(xiàn)在小王有點(diǎn)叫苦：“用幾天的痛快換現(xiàn)在的痛苦真是不值”。市區(qū)百匯市場的陳師傅平時(shí)也比較忙，為了照顧生意，很少有時(shí)間參加娛樂活動(dòng)，過年這幾天，他本打算好好放松一下，約了朋友一起打麻將，而且一打就是一下午。過后他才發(fā)現(xiàn)，心情倒是放松了，可是腰肌勞損的老毛病又犯了。
上班綜合征。春節(jié)過后，很多人特別是上班一族都有這樣的體驗(yàn)：平時(shí)正常上班感覺還好，春節(jié)長假過后總有一種不愿上班或不想上班的焦慮情緒。特別是到崗第一天，總會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡不振，不愛說話的狀態(tài)。而且據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，半數(shù)白領(lǐng)春節(jié)過后會(huì)出現(xiàn)上班恐懼征。在移動(dòng)營業(yè)廳上班的李女士就告訴記者：“像腰酸背痛、無精打采、反應(yīng)遲鈍這些現(xiàn)象，平時(shí)工作忙時(shí)也會(huì)有，但在節(jié)假日過后往往會(huì)變得更明顯或更嚴(yán)重。春節(jié)上班后，工作狀態(tài)一直都還沒有調(diào)整到最好?！?br /> 上學(xué)綜合征。過年對于孩子們來說是最幸福不過的了?？梢源┬乱?、可以吃糖果，還可以不用去上學(xué)美美地玩一個(gè)假期。節(jié)假期間，孩子們在生活上比較自由，心理上也比較放松。這種愉快的假期生活打破了他們原先的起居規(guī)律。但是面對即將結(jié)束的假期，無憂無慮的日子與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活形成了反差，孩子們一時(shí)間會(huì)覺得難以適應(yīng)，很容易對上學(xué)產(chǎn)生心理陰影。南街小學(xué)五年級(jí)的欣欣同學(xué)就告訴記者：“大年初五一過，我總覺得明天就要上學(xué)，總是怕自己玩過頭兒、怕作業(yè)沒有寫好、怕老師布置的事情還有落下的，總之就是希望日子過的再慢點(diǎn)兒?！?br /> 其實(shí)，“節(jié)日綜合征”自有黃金周以來就應(yīng)時(shí)而生，每逢節(jié)后總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的“對應(yīng)征”?？墒浅Ｑ缘溃阂荒曛?jì)在于春。新年伊始，萬象更新，我們理應(yīng)有一個(gè)良好的開端。節(jié)后上班工作千頭萬緒，十分繁重。一項(xiàng)工作的耽擱、一個(gè)重要電話的漏接、一個(gè)細(xì)節(jié)的疏忽，往往會(huì)造成工作的被動(dòng)和損失，這種年后“不在狀態(tài)”的不作為、少作為和“節(jié)日病征”帶來的消極因素我們切不能等閑視之！
為應(yīng)對這些“節(jié)日綜合征”，提醒人們在節(jié)日期間，防止過度疲勞，務(wù)必注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，節(jié)后及時(shí)調(diào)節(jié)生物鐘、調(diào)整心態(tài)，為正常的工作、學(xué)習(xí)和生活做足準(zhǔn)備。（景文婷）

來源：臨汾日報(bào)

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