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                                                                                                                                                                        史曉蘭正在習拳

    臨汾新聞網訊 今年61歲的史曉蘭是一名退休職工，為了身體健康，從2013年開始，她堅持每天練習太極拳。    

    雖然年過六旬，但她看上去腰板硬朗、身手敏捷。現在的好身體跟這幾年練習太極拳有關，2013年3月的時候，我的身體狀況不好，好朋友‘逼’著我每天練習太極拳。”史曉蘭說，剛開始覺得每個動作都太慢還特別累，好幾次都打算放棄，都是朋友一直鼓勵才堅持到現在。”正是系統的學習，讓史曉蘭真正理解了太極精髓，并迷上了太極拳，現在有事沒事她總要比劃幾遍，還經常從各地“淘”一些磁帶、書籍進行鉆研。史曉蘭說：自從練了太極拳，身體比以前好多了，現在有好幾個朋友一起來學習太極，修身養性。”“我打的是陳氏太極拳老架一路，教練要求特別嚴，往往一個動作要練習好多遍，我經常在學習完以后，自己還要找個安靜的地方一遍遍地練習，盡量把動作做得更標準。”史曉蘭說，練習太極拳要快慢相間、剛柔并濟，一般練習40分鐘左右，不要拼體力。    

    史曉蘭認為，打太極需要全神貫注、平心靜氣，身體健康的同時還能改善心態，減輕精神壓力。“我現在一天不打太極就渾身難受，把身體鍛煉好了，少花錢、少吃藥、少遭罪，也少給兒女添麻煩，這才是最美夕陽紅。”史曉蘭說。    文/圖記者 梁麗