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    本報11月19日訊（記者 薛琳 通訊員 任曉東）今日，在我國第二個“心梗救治日”(11月20日)即將到來之際，中國醫師協會舉辦了以“傳遞生命的接力棒，心梗救治我要120”為主題的宣傳活動。據悉，由該協會立項開展的“中國急性心肌梗死救治項目”今年5月就在我省啟動，初步建立了由8家急診PCI（可以開展急診冠狀動脈介入治療）醫院、30家不可行PCI醫院組成的心梗救治網絡。患者只要撥打120急救電話，就意味著進入了一個“大網絡”中。120急救人員將在符合“就近”原則前提下，通過“大網絡”的系統搜索第一時間判斷出患者所在地附近最具能力的醫院，患者由此“一路暢行”。
    在本次活動的山西分會場，省心血管病醫院院長李保說，目前所有PCI醫院都有能力保證24小時實行急診PCI治療，網絡醫院都有能力開展溶栓治療，“數據顯示，1/4的患者不會第一時間撥打急救電話，而是給家人打電話，等家人趕來后才打120，從而延誤搶救時機。”李保指出，出現意外后，患者要及時撥打120急救電話，不僅可以節省時間，而且也能讓醫院迅速啟動有針對性的急救綠色通道，搶得救命時間。李保表示，目前，急診介入手術是治療心梗最有效的手段，但手術對時效性要求非常高，如能在發病后的120分鐘內對患者進行搶救，開通堵塞的血管，將極大地降低患者的死亡率。但令人遺憾的是，當前的院前急救體系有待完善、基層搶救水平有限，加上患者就診意識不高、家屬猶豫不決，很多患者發病后很長時間才到醫院，治療受到不同程度的延誤。據悉，目前全國每年有近70萬例心梗發生，僅有3.5萬例獲得了及時規范救治，也就是說，95%的心梗患者沒有得到有效救治。

    ○延伸采訪

    心血管疾病冬季高發專家教你如何“保”心

    連日來，記者走訪省城各大醫院了解到，隨著氣溫的下降，心血管疾病患者明顯增多。省心血管病醫院心內科主任醫師張麗貞提醒，秋冬季節，心血管病人一定要更加注重自我保健和規范治療，必要時最好到醫院的專科門診就診。

    若出汗次數、心痛次數較多應及時去醫院就診

    心血管疾病患者進入冬季，身體就很“脆弱”。張麗貞介紹說，自10月以來，該院心血管疾病的患者就明顯增多，甚至出現“一床難求”的局面。“這個季節，尤其心源性猝死、肺心病及心肌梗塞等疾病容易引發，危險性較高。這是因為進入天寒地凍時節，身體血管收縮、血壓升高，加上夜間人體基礎代謝減慢，呼吸、心跳和血液流速放緩，負責人體活動的神經支配功能出現變化后，預防功能就隨之降低。”張麗貞說，患有高血壓、冠心病、心臟病、哮喘、慢性阻塞性肺病及缺血性中風等基礎性疾病的患者，常易在夜間發病。其實，天氣驟然變冷僅是導致心血管系統疾病的次要原因。誘發心臟疾病的原因是患者“心中沒數”，如生活不規律、暴飲暴食、長期過度疲勞及平時不體檢等，低溫或高熱致使加重或加速誘發疾病，僅是外因。
    張麗貞建議，如果家中有患心血管疾病的人，可以提前準備一些治療心血管疾病的藥物。如果發現出汗的次數較為頻繁，或是心痛的次數較多，應該及時去醫院專科門診就診。

    預防心血管疾病應從改變生活習慣做起

    要注意保暖，防止感冒。醒來時不要立刻離開被窩，應在被窩中活動一下身體。尤其是老年人，夜間起床去衛生間時要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。有心腦血管、高血壓等基礎病變者，在冬季出門時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣等，防止感冒。
    適當運動對人體是非常有好處的，有助于提高免疫力、降低血壓。心血管病人的運動方式一定要講究永恒、規律、循序漸進、適度的原則。對中老年人來說，最好的運動方式就是步行和太極拳。在步行時最好要遵循“三、五、七”原則，“三”即一天走上三千米，走上30分鐘以上，大約每10分鐘走上1000步；“五”是指每周活動5次；“七”是指要達到中等運動量，簡言之就是出點汗，但要避免劇烈運動，可以用“年齡+心跳”的數字來衡量，低于170就是正常的。
    多注意日常飲食。冬天氣溫較低，很多人在冬季首選的食物基本上是火鍋、燒烤，但冬季吃這些東西并不利于健康。對此，張麗貞表示：“冬季還是應盡量少吃火鍋和宵夜，因為這些食物相對比較油膩，會使得血液黏稠度增高。而宵夜會讓胃的負擔過重，不易于消化，對心血管也會造成一定的危害。”
    有高血壓、冠心病的老人還要防止便秘。飲食以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯白開水，以降低血液黏稠度，防止心梗。
    最后值得注意的是，近年來猝死病人有著年輕化的趨勢。現在的青少年由于不重視運動，體重得不到控制，患上代謝綜合征的也很多。這些青少年也該防范心血管疾病，應該戒煙、限酒、多運動，按時睡眠和休息，定時進餐。

本報記者 薛琳 通訊員 任曉東