換季，就經常會出現咳嗽、打噴嚏等癥狀，難道是感冒了嗎?雖然換季感冒是我們常遇的一種情況，但其實，換季時咳嗽還有可能是受到了污染物影響，或是對干冷空氣、塵螨、花粉等物質出現了過敏反應。
秋天氣候干燥，人體呼吸道黏膜內的纖毛運動變緩，這樣一來氣道凈化污染物的能力就會下降，導致黏膜上污染物含量增加。在遇到大量污染物時，嗓子會用盡全力將咽喉中的“臟東西”清除出去，這就會引發咳嗽，但這種情況下的咳嗽實際上就是嗓子正在向你發出警告。
遇到刺激性物體時，除了會感冒、咳嗽之外，還有可能會引發諸如過敏性咳嗽、過敏性哮喘、急性或慢性支氣管炎等。那么，如果真的在換季時開始咳嗽，我們應該用什么樣的方法進行護理或治療呢?
有很多人認為咳嗽就需要第一時間看醫生，但其實如果沒有發燒、鼻塞等其他癥狀，并且咳嗽持續的時間不足兩周的話，是沒有必要通過藥物進行干預的。不管是什么程度的咳嗽，只要通過簡單的生活護理，一般情況下就能夠減輕部分癥狀。
如果咳嗽是因為換季受涼，平時則需要在氣候變化較大的早晚間添衣，避免食用生冷刺激的食物，多飲用溫開水或蜂蜜水，通過潤滑氣道起到止咳的作用，也可以在室內使用加濕器，增加空氣濕度，減少塵螨存在。
如果咳嗽是因為接觸到了致敏物質，就需要遠離過敏原，避免持續刺激。要是不清楚自己的過敏原，但又有咽部異物感和強烈干咳的癥狀，可以先遠離一些常規的致敏物如塵螨、花粉、動物毛發等，再回想自己是否已經接觸到了一些容易引發過敏癥狀的過敏原，并多加回避。
如果平時有吸煙的習慣，或者容易吸到二手煙的話，在咳嗽發作時也需要避免接觸香煙，戴好口罩隔絕污染物。
除上述生活護理之外，我們還需要減少對藥物的依賴。有些患者一有咳嗽癥狀就喜歡通過服用止咳糖漿、抗生素等藥物進行調理，但如果在不清楚咳嗽發作原因的情況下盲目服用，很有可能會產生抗藥性，不僅降低藥物的作用性，還會使自身免疫能力大幅下降。(文字整理 孫宇佳)
責任編輯：暢任杰
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