日韩午夜av,91精品国产综合久久婷婷香蕉 ,欧美日韩免费高清一区色橹橹,国产精品99久久久久久动医院

【健康知識進(jìn)萬家】“秋凍”可以,亂凍不行!

2022-10-12 10:32:42 來源:黃河新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):

  近幾日,山西連續(xù)發(fā)布霜凍、寒潮預(yù)警,這意味著當(dāng)日地面最低溫度在0℃以下,你還是堅(jiān)持在秋風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖不穿秋褲嗎?老人常說的“春捂秋凍”是不是真的有用呢?

  “春捂秋凍”的字面意思是春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn),對身體健康有好處。

  秋季應(yīng)該凍著點(diǎn)

  從夏天進(jìn)入秋天,氣溫會(huì)從熱變冷。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服,甚至過早地穿上棉衣,這種做法不好。過早穿上棉衣,會(huì)使身體得不到對冷空氣的鍛煉,使自身防寒能力降低,不利于人體功能的調(diào)節(jié),到了大冷季節(jié),鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲,里面的血管抵抗不住而收縮,使血流量減少,引起抗菌能力減弱,躲在鼻子或氣管里的病菌乘機(jī)活動(dòng),咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、傷風(fēng)感冒一起“上陣”,對健康不利。所以,秋季應(yīng)該凍著點(diǎn),衣服要慢慢地增加。

  同時(shí),秋季的室內(nèi)外溫差較大,從室外走進(jìn)室內(nèi),氣溫升高,也需要脫衣秋“凍”,以防出汗傷陽,影響身體健康。

  另一方面,在中醫(yī)理論上,秋天是養(yǎng)陰的季節(jié),如果穿得太多,就會(huì)助長陽氣,對身體不利。

  秋凍并非人人適宜

  “秋凍”的目的是讓人體慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫,從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備。但也不能一味讓自己凍著。

  老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜“凍”;對于健康人群來說,也要注意“凍”得適度,及時(shí)根據(jù)氣溫添減衣物。

  最重要的是,人們要在衣、食、住、行各個(gè)方面多加注意,掌握正確的養(yǎng)生之道。

  第一,應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì);

  第二,利用節(jié)假日并選擇利于出行的天氣,到大自然中舒展身心;

  第三,保持良好、樂觀的心態(tài),避免元?dú)馔庑埂⒑臍鈧?

  第四,飲食上要少食肥膩、多食新鮮蔬菜。

  歸根到底,要想讓“秋凍”產(chǎn)生良好效果,最重要的一點(diǎn)在于“適當(dāng)”。適當(dāng)進(jìn)行“秋凍”,讓體質(zhì)在潛移默化中提高,才是“秋凍”正解。

     

責(zé)任編輯:暢任杰

版權(quán)聲明:凡臨汾日報(bào)、臨汾新聞網(wǎng)刊載及發(fā)布的各類稿件,未經(jīng)書面授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站或自媒不得轉(zhuǎn)載發(fā)布。若有違者將依法追究侵權(quán)責(zé)任。
主站蜘蛛池模板: 博兴县| 鄯善县| 社旗县| 怀来县| 重庆市| 吉林省| 闽清县| 余江县| 鹰潭市| 花莲县| 区。| 德江县| 龙山县| 布拖县| 灵宝市| 浙江省| 三都| 沙坪坝区| 曲阜市| 卢氏县| 米脂县| 上栗县| 得荣县| 兴义市| 榆林市| 武威市| 浑源县| 莱阳市| 越西县| 陆川县| 华蓥市| 昭苏县| 门源| 娱乐| 佛教| 绥宁县| 平顶山市| 临武县| 德州市| 灌南县| 襄垣县|