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　　愉快的假期進入尾聲，孩子們又將返回校園。在這兩個月里，孩子們從日常緊張的學業中解脫出來，過著輕松自在的假期生活，驟然進入緊張的學習狀態，很多孩子一時間難以從心理落差中緩過神來，容易出現“假期綜合征”。因此，在開學之前，家長要給孩子一個提前調整的過程，及時讓孩子“收收心”。

　　要調整狀態先“靜心”。開學前幾天時間，家長就要幫助孩子從假期“晚睡晚起”的作息規律盡快調整到“早睡早起”，盡量與上學后的作息時間同步，調整好生物鐘。此外，不要再讓孩子參加耗時耗力較多的娛樂活動，并控制看電視、上網、玩手機等時間，讓孩子逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態。

　　要充分準備放“寬心”。大部分孩子對暑假作業都是“前松后緊”，臨近開學才開始突擊，甚至抄答案應付了事。家長要主動了解孩子暑假作業的完成情況，指導孩子安排好時間，及早完成作業，避免臨時抱佛腳。作業完成后，不妨讓孩子溫習一下上學期學習的內容，也可以找來新學期的教材進行預習，溫故知新。

　　家長還可以陪孩子去書店、文化用品商店走走，添置一些教輔用書、文具用品，從心理上為孩子做好開學的鋪墊。

　　要明確目標鼓“信心”。新學期意味著一個新的起點，每個孩子都希望自己有一個更好的表現。這個時候是幫助孩子確定新目標的最佳時期，家長一定要根據孩子的實際情況，和孩子一起制訂切實可行的新學期目標和學習計劃，使孩子“跳一跳，夠得著”，喚起孩子對新學期的期望，激發他們積極向上的動力和斗志。

　　總之，新學期開學，孩子出現一些不適應的情況在所難免，家長應理智對待，要遵循循序漸進的原則，給孩子一個過渡期，不能盲目加壓，也不能粗暴指責，以積極的方法化解“假期綜合征”，讓他們以良好的精神狀態、飽滿的學習熱情投入到新一學期的學習生活中。（郭璞）