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蘇莉軼（中）為糖友們講解糖尿病知識。

　　炎炎夏季，由于高溫的影響，人們身體會出現許多不適，而糖尿病患者因為機體抵抗力差，更容易出現脫水、失鹽等。那么，在夏季生活中糖友們應該如何做好防護措施呢?日前，臨汾莉軼糖尿病醫院院長蘇莉軼就此接受了記者的采訪，并針對性地給出了一些科學的建議。

　　記者：夏季，糖友們在飲食方面應該注意什么?

　　蘇莉軼：應該始終堅持糖尿病低糖、低脂、高纖維的飲食原則，做到定時定量進餐。夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖的急劇升高。而完全禁食水果也是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，血糖控制好的病人可以選擇吃糖指數低的水果，并將水果熱量計算到病人每天攝入的總熱量里面。也就是說，吃了水果以后應該適當減少主食攝入量。而正確進食水果的時間應該放在兩餐中間進行，掌握少量多次的原則。

　　記者：炎熱天氣，糖友們可以運動嗎?

　　蘇莉軼：適當合理的運動可促進血液中葡萄糖的利用，有利于增強脂肪的代謝和增加心肺的功能。因此，糖尿病患者夏天仍然需要堅持適量的運動，做到起居規律，不熬夜、早起床，使機體始終保持在最佳狀態。由于天氣炎熱，外出運動的時候應該避開中午，選擇早上餐后和太陽落山之后較宜。選擇陰涼通風、環境幽雅的地方。即使在室內運動，也要適當打開門窗，保持空氣流通。

　　記者：在皮膚護理和“糖尿病足”的預防上，糖友們應該怎么做?

　　蘇莉軼：夏日出汗較多，男性糖尿病患者容易出現腹股溝、會陰等部位感染，女性糖尿病患者容易出現泌尿系統的感染。最好選擇寬松的全棉衣服，定時洗澡。尤其是皮膚容易過敏的糖友，還需要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點花露水。

　　夏季由于天氣炎熱，人們赤腳機會多，腳部出汗也更多，容易引起腳部外傷、感染，更應該加強足部保護。每天檢查足部皮膚，讓腳部多透氣，不穿過緊的襪子或鞋。經常洗腳并保持腳部干燥。不赤腳穿涼鞋，不在鵝卵石路上行走。如皮膚出現小傷口，長時間未愈合，請及時就醫。

　　記者：高溫天氣，胰島素應該如何貯存?

　　蘇莉軼：使用胰島素的患者，夏季最關心的莫過于胰島素儲存的問題，胰島素要放在干燥陰涼處。胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方。不要在太陽下直曬，別放在汽車儀表板旁邊的儲物盒內。一般胰島素可在室溫下陰涼處(不超過30℃)存放4周，4周之后必須丟棄。開啟后使用的胰島素不要再存放于冰箱，也不要在30℃以上保存(具體以說明書指導為準)。

　　記者：如果檢測血糖持續偏低，該怎么辦?糖友們如何注意防控低血糖?

　　蘇莉軼：夏季機體代謝旺盛，消耗比較大，糖尿病患者在測量血糖時，多數的患者會發現測量的血糖較其他季節低。盡管夏天血糖整體水平偏低，但對于糖尿病患者是絕對不可以隨意停藥或減藥，以免發生意外或使病情加重。如果檢測血糖持續偏低，或者出現低血糖癥狀的時候，一定要在醫師的指導下調整藥物的計量或種類。

　　夏天天氣炎熱，部分糖尿病患者會出現食欲下降，不想進食的情況，同時由于出汗較多，消耗較大，容易出現低血糖。在這種情況下，若不能及時處理，會因血糖嚴重偏低導致意外發生。所以，夏季預防低血糖非常重要。糖尿病患者外出時要隨時攜帶一些含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，以備不時之需。

　　記者：夏季，糖友們該如何科學飲水?

　　蘇莉軼：很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種做法是錯誤的。天氣炎熱，糖尿病患者如果限制飲水很易造成脫水，誘發高滲昏迷、急性腎功能衰竭等疾病。所以，糖尿病患者必須養成“定時飲水，不渴也飲”的好習慣。飲水時盡量選用涼開水，保證每天的飲水量應該達到1500毫升——2000毫升左右。不過要注意，糖尿病患者不能飲用含糖和含碳酸水的飲料。

　　除此之外，糖尿病患者還應該注意血糖的及時監測。進食后應對口腔進行及時清洗，養成飯后漱口的習慣，避免使用牙簽等尖銳的東西，可以適當選擇具有彈性的牙線等，要保持口腔的清潔。

　　記者 劉晚