日韩午夜av,91精品国产综合久久婷婷香蕉 ,欧美日韩免费高清一区色橹橹,国产精品99久久久久久动医院

    臨汾新聞網(wǎng)訊 在大多數(shù)人眼里，冬泳是件受罪的事，但對于長期堅持的冬泳愛好者來說，卻像吃飯、喝水一樣自然。12月8日，記者在江華游泳館內(nèi)見到了一群冬泳的老年朋友，他們?yōu)榱藚⒓犹信e辦的迎新春公開水域冬泳比賽，每天不畏嚴寒，刻苦訓練。

    伸伸腰，扭扭腿……在下水前，大家在隊長王海龍的指揮下，活動著筋骨，做足準備運動，避免意外發(fā)生。下午3時許，隊長一聲令下，隊友們紛紛進入完全模仿戶外公開水域的游泳池中,開始訓練科目。我們是根據(jù)自己的身體情況來鍛煉，今天我在水里游了15分鐘?！?7歲的郭清梅說，第一次下水時，感覺就像刀在皮膚上割，針在骨頭上扎一樣，血管都劇烈收縮的疼，但現(xiàn)在，她最大的感受就是：爽！刺激！舒服！”

    此時，游泳館內(nèi)的水溫測試儀顯示，泳池內(nèi)水溫僅有6.6℃，但絲毫不影響冬泳愛好者們享受快樂。“這才叫挑戰(zhàn)極限！不僅可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，還給我?guī)砹丝鞓罚瑤砹私】??！?0歲的喬先生激動地說，他堅持冬泳近一個月以來，不僅血壓降低了，體重減少了，身體也越來越好。而與喬先生一樣，今年62歲的王英起也表示，冬泳后他的氣管炎好多了，關(guān)節(jié)炎也減輕了，沒想到身體變得強壯了，體魄也好多了。

    “我每天都堅持來訓練，并在隊長的指導下游完700-800米的高強度訓練，隨后再進行一些跑步、羽毛球、乒乓球、射箭等熱身運動，直到出了汗為止?！北淮蠹曳Q為“游泳王”的楊勇生說，十分感謝王海龍組織發(fā)起冬泳隊，為大家進行專業(yè)的訓練指導，也感謝商家提供了冬泳場所和浮漂、氧氣袋、急救箱等安全設(shè)備，讓大家能夠順利進行賽前訓練。

    王海龍?zhí)嵝讯緪酆谜?，由于每個人的身體素質(zhì)不同，冬天水溫低，戶外水域環(huán)境復雜，危險性比一般的運動更大，所以冬泳愛好者要聽從指揮，循序漸進訓練，如果沒練過的人，千萬不要冒然下水，更不能獨自進行冬泳。
記者 張瑩超 梁麗